セフレの付き合い方・セックスのマンネリ化を防ぐ方法19選

えち男

セフレ関係に飽きてきた。セフレとの付き合い方・セックスのマンネリ化を防ぐ方法を教えて。

今回、こんな悩みを解決します。

出会い系にハマっているルイです。

30代まで女性経験が少ない私でも出会い系を使って、セフレを簡単に作ることができました。

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ルイ

本記事を読むとセックスのマンネリ化を防げます。セフレと新鮮な気持ちで関係を続けられます。

マンネリ化とは？

セフレと別れる原因の1つにマンネリ化があります。

マンネリ化とは、トキメキ・ドキドキ感・刺激がなくなってしまう状態のことです。セフレとマンネリ化すると2人で過ごしても楽しさがありません。セックスにも飽きてしまいます。

セックスのマンネリ化で起きること

セフレと別れる原因になる

セックスのマンネリ化はセフレと別れる原因になります。

セフレは肉体関係だけの付き合いです。セックスに飽きてしまうと会う意味がなくなってしまいます。よって会う回数も減っていきます。

別れるときは恋人のように別れ話はありません。連絡が途絶え自然とセフレ関係が消滅します。

セフレに冷たくなる

マンネリ化するとセフレに冷たくなります。

セックス以外に興味がなくなるからです。

セフレは別れても恋愛のように傷つきません。いつ別れてもいいドライな関係です。そのためマンネリ化すると悪気がなくても自然と冷たい対応を取ってしまいます。

セックスが雑になる

マンネリ化するとセックスが雑になります。

たとえば、キスをしなくなったり・前戯が短くなったり・セックスの回数が減ります。セックス後の雑談もほとんどありません。セフレとセックスしたらすぐ帰ろうとします。

セフレ関係がマンネリ化する4つの原因

セフレ関係がマンネリ化する原因は主に4つあります。

セックスに変化がない

セックスに変化がないと飽きます。

いつものように会ってすぐラブホテルに行ってセックスするだけ…こんな状況が毎回つづくと「いつも同じ流れだな…」と感じるようになります。これはマンネリ化のサインです。

セフレとセックスしても出会ったころのような気持ち良さや刺激がうすれていきます。

セフレから飽きられないように刺激を与えるようにしましょう。

体に飽きた

セフレと何度もセックスしてるとセフレの体に飽きてしまうことがあります。

たまに服を着たまま着衣セックスしてみたり・下着を変えてみたり・コスプレエッチを試してみるなど工夫が必要です。

セフレの体型が変化した

セフレの体型が変化するとマンネリ化につながります。

たとえば、セフレが太ってしまうパターンがあります。スリムな体が好きだったのにお腹が出てきたり・ウエストがなくなってくると魅力を感じなくなってしまいます。

セフレをキープするならジムに通ったりジョギングをして体型をキープすることも重要です。

会いすぎ

セフレと会い過ぎるとマンネリ化になりやすいです。

たとえば、週に1・2回のペースで同じセフレとセックスしていると早ければ3ヵ月ほどで飽きてしまうことがあります。

セフレの関係をキープするには「焦らし」「刺激」が必要です。たまには「会いたい」と連絡がきても「予定があるから別の日に会える？」のように1回は断るような演出をしましょう。

セフレとのマンネリ化を防ぐ方法7選【付き合い】

場所を変えてみる

セックスをする場所を変えてみましょう。

相手の部屋やいつも同じラブホテルを使っていると気持ち的にも飽きてきます。刺激のある場所なら新鮮な気持ちになってセックスを楽しめます。

たとえば、綺麗で広々としたラブホテル・風呂場・台所などエッチしてみましょう。いつもの場所より新鮮な気持ちになれます。

時間帯を変えてみる

セックスする時間帯を変えてみましょう。

多くの人は夜の時間帯にセックスをします。「セックス＝夜にするもの」という固定観念があるとマンネリ化につながります。

夜以外にセックスすると刺激が生まれます。たとえば、朝起きたらセックスする・休日の夕方にセックスをするのを試してみてください。

服装を変えてみる

服装を変えてみましょう。

セフレに色気が出ると刺激が生まれます。たとえば、シースルーや肩出しなど露出の多いエッチな服・ミニスカ・セクシーランジェリーなどをセフレに着てもらいましょう。

フェチな男性はセフレの服装を変えるだけでムラムラするはずです。レザーファッションが好きならライダースや革ジャン・革コートなどを着てもらいます。ハイヒールやブーツを履かせるだけでもセフレが魅力に見えます。

デートしてみる

セフレとデートを楽しんでみましょう。

エッチするだけの仲だと飽きてきます。外でデートをすれば新鮮な気持ちになれます。

デートをすると焦らし効果があります。デート後のセックスは性欲を我慢していた分、気持ち良くなれます。

共通の趣味があるといいです。たとえば、ゴルフ・テニス・スポーツ観戦・神社仏閣巡り・グルメ・旅行などの趣味があります。

共通の趣味があると新鮮な気分をキープできます。セフレの関係が長続きします。

とくに不倫相手とはカップルデートをしましょう。ロマンチックな場所で過ごすのも新鮮な気分になれます。

会うのを避けてみる

セフレと会うのを避けてみましょう。

毎週または週に数回のペースで会っていると飽きてきます。マンネリ化するとセフレとセックスするのが面倒になったり作業のように感じてくることもあります。

「適度な距離を置く」ことで刺激が生まれます。たとえば、セフレから会おうと言われるまで連絡しない・週1回のペースから3週間に1回のペースで会うなどの方法があります。

期間を空けると毎回、新鮮な気分でセックスを楽しめます。

エロ動画をいっしょに観る

セフレと一緒にエロ動画を観ましょう。

エロ動画はラブホでも視聴できます。ラブホテルによっては「無料のVODサービス」があります。

たとえば、SMプレイに興味があるならSMプレイのシーンが登場する動画・コスプレに興味があるならイメージプレイが登場する動画を選んでセフレと一緒に観ます。

エロ動画は勝手に流すのがコツです。エロ動画が流れていればイヤでも視界に映像が入ってくるからです。「すごーい」「楽しそう」とセフレが興味を示したら「ちょっと真似してみようか」と誘ってみましょう。

刺激的なプレイをしてみる

セフレと刺激的なプレイをしてみましょう。

SMプレイ・変態プレイ・フェチプレイなどの変わったプレイをすると刺激が生まれます。いつもと違うプレイを取り入れることで毎回セフレとセックスするのが楽しみになってきます。

2人にしかできないプレイがあればお互いにとって特別な存在になれます。満足度が高いセックスを楽しめます。

セフレとのマンネリ化を防ぐ方法12選【セックス】

アナルプレイ・アナルセックス

アナルプレイ・アナルセックスをしましょう。

アナルは膣よりも締め付けが強いです。セフレのアナルを開発すると性器とは別の快楽を味わえるようになります。

アナル拡張を進めるとアナルフィストで強烈な刺激を楽しむこともできます。

SMプレイ

SMプレイを取り入れると新たな刺激や快楽が生まれます。

実際にマンネリ化したカップルはSMプレイにハマりやすいです。SMプレイは種類が豊富です。いろんなプレイを組み合わせることで毎回違った刺激を得られます。

M女のセフレを男性が調教するのもいいですし、立場を逆転してS女のセフレが女王様となってM男を調教しても楽しめます。

初心者の方はソフトSMから試してみましょう。

変態プレイ

変態プレイでマンネリ化を防げます。

露出プレイ・レイプごっこ・女装プレイ・パンストプレイ・放尿プレイなどを楽しみましょう。

セフレが相手なら自分の変態な姿をさらけ出すことができます。

フェチプレイ

フェチプレイをするとマンネリ化を防げます。

人は何かしらの性癖を持っています。胸・脚・お尻などのパーツに特化したプレイ・スカトロプレイ・ラバーフェティッシュプレイなどを楽しみましょう。

性癖を理解し合えるセフレがいると関係が長続きします。

コスプレ・イメージプレイ

セフレにコスプレをさせてイメージプレイをしましょう。

たとえば、ナースプレイ・痴女プレイ・メイドプレイなどがあります。

女性がセックスの主導権を握ってプレイするのも楽しいです。たとえば、女性からキスをしたり・フェラしたり・騎乗位になってペニスを挿入してセックスをリードします。

アダルトグッズ

マンネリ化の防止策としてアダルトグッズを活用する方法もあります。

ピンクローター・電マ・ディルドバイブなどが定番です。

セフレになる女性は大人のオモチャ好きが多いです。アダルトグッズは恋人や夫婦間では使わないけどセフレと使うのはOKという女性もいます。ラブホテルに行ったら1度試してみましょう。

中出し

セフレに中出ししましょう。

中出しするとコンドームを装着したままの射精より気持ちいいです。セフレにピルを飲んでもらえば中出しできます。

熟女のセフレならピルを飲まなくても中出しさせてくれる可能性が高いです。妊娠するリスクが低いからです。

体位を変える

いつもお決まりの体位をしているとマンネリ化しやすいです。

「四十八手(しじゅうはって)」を試してみましょう。四十八手とは、江戸時代から伝わるセックスの体位のことです。48種類の体位を試せば新鮮な気分でセックスを楽しめます。

体位を変えるだけでペニスの締め付けが変わったりセフレがイキやすくなったりします。色んな体位を知っているとセフレから「会ってほしい」とおねだりしてくるようになります。

スローセックス

セフレとスローセックスに挑戦してみましょう。

スローセックスとは時間をかけて楽しむセックスのことです。1つ1つの性行為をゆっくりと進めていきます。

たとえば、抱き合ったままディープキスを10分以上してみたり・クンニを30分してみたり・挿入してから腰をゆっくりと回転させたりピストンします。男性も女性も極限までイクのを我慢します。

すると、焦らし効果が生まれ強烈な射精感やオーガズムを感じることができます。

ハプニングバー

セフレと一緒にハプニングバーに行きましょう。

ハプニングバーとは、様々な性癖を持った男女が集まり突発的な性行為を楽しむお店のことです。たとえば、セフレが他の男から胸を揉まれたり手マンされていると嫉妬心で興奮します。ハプバーに行ってからセックスすると新鮮な気持ちでセフレとセックスを楽しめます。

ハプニングバーでは見知らぬ相手とセックスすることも可能です。ただし、他の人に見られながらセックスするのはNGです。マジックミラーを使った個室でも他人からセックスの様子が見えたらアウトです。

2022年には東京渋谷にある老舗ハプバーが摘発されています。ハプニングバーの規制は年々厳しくなっています。ハプニングバーを利用する際は現在のルールなどを確認してから行きましょう。

ハメ撮り

セフレをハメ撮りするとマンネリ化を防げます。

ハメ撮りはセフレとのセックスの様子をスマホやカメラで撮影します。録画した動画はセフレと共有して楽しみましょう。

2人のセックスを客観的に見ることでセフレを羞恥させたり・セックスの改善点が見つかることもあります。

SMプレイができるラブホテル

SMプレイができるラブホテルを利用しましょう。

SMルームでは通常のラブホでは体験できない設備が整っています。拘束椅子やはりつけ台などを使って刺激的なプレイを楽しめます。

最近ではSMルームの他にコンセプトルームが用意されているラブホテルもあります。たとえば、露天風呂・すべり台・サウナ・プール・電車ルーム・教室ルームなどがあります。

刺激のあるラブホテルに行けばマンネリ化を防げます。

セフレとマンネリを解消できないときの対処法

セフレを増やす

セフレとマンネリ化したら新たなセフレを増やしましょう。

新しいセフレを作るときは今のセフレをキープしつつ別のセフレを作っておくのがコツです。セフレと別れてからだとすぐにセフレを作れないことがあるからです。複数のセフレを持つことでセフレと別れたときのリスクが減ります。

いつでもセックスできる相手を複数人キープしておきましょう。

しばらく会わない

セフレとしばらく会うのをやめましょう。

セフレがあなたに好意を持っているなら数週間から数か月の間、会わなくても問題ありません。セフレがブスやデブスなら浮気する可能性は低いです。

たまに連絡を入れておくだけで別れることなくセフレの関係を続けられます。

セフレと別れる

セフレと別れるのも1つの方法です。

マンネリ化が解消されなかったり・いっしょにいるのが退屈なようであれば思いきってセフレと別れましょう。

ただ、1人のセフレしかいない場合は別れてしまうと好きな時にセックスができなくなるので困ります。セフレと別れるなら最低でも2、3人のセフレを作ってから別れるようにしましょう。

まとめ｜早めにマンネリ化を防ごう

マンネリ化を防げればセフレの関係は長続きします。セフレとのセックスに飽きてきたら出来ることから試していくことが大事です。

1人のセフレしかいない方はもう1人別のセフレを作っておきましょう。