セフレを簡単に作る方法をわかりやすく解説【完全版】

えち男

好きな時にセックスしたい。セフレがほしい。セフレの作り方を教えて。

今回、こんな悩みを解決します。

出会い系にハマっているルイです。

30代まで女性経験が少ない私でも出会い系を使って、セフレを簡単に作ることができました。

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セフレの作り方を初心者向けに解説しています。セフレを作るメリット・デメリット・出会う方法・セフレになりやすい女性・注意点などを紹介。セフレを今すぐ作りたい方は必見です。

ルイ

本記事を読むと、簡単にセフレを作れます。

セフレを作るための重要なことが書かれています。いつでも見返せるようにブックマークをしておきましょう。

セフレとは？

セフレとは、セックスフレンドことです。友達以上恋人未満のことで、男女がセックスをするだけの関係になることを指します。

セフレがいると、お互いの性欲を満たしたり、特殊な性癖を満たすことができます。たとえば、セフレからSMパートナーにすることもできます。

セフレがほしい。でもセフレの作り方がわからないと思っている人は、まず出会いを作るところから始めましょう。

セフレを作るメリット・デメリット

セフレを作るメリット

セフレを作ると好きなタイミングで性欲を満たせます。「抱きたい抱かれたい」「気持ち良くなりたい」と思えばセフレとセックスを楽しめます。虚しさも寂しさもなくなります。

性癖に理解のあるセフレがいればSMなどの変態プレイもできます。

セフレがいるとセックスが上手くなります。風俗通いも必要ありません。異性を口説くテクニックも身につきます。

セフレを作るデメリット

セフレを作ると妊娠させてしまうリスクがあります。相手が遊び人だと性病を移される可能性もあります。

セフレができると余裕が生まれます。モテるようになるので浮気・離婚・晩婚化のリスクがあります。

セフレの作り方

セフレを作るには3つのステップが必要です。

順番に解説していきます。

ステップ① 出会う方法15選

セフレを作るには、まず女との出会いが必要です。

出会う方法は、15種類あります。

出会い系は、ヤリモク女が集まる場所です。すぐにセフレを作れます。

次に期待度が高いのは、居酒屋ナンパです。お酒の力を借りればワンナイトからセフレを作れます。

出会い系

期待度：

出会い系を使うとセフレを作れます。出会い系は、セックスしたい女が集まる場所だからです。会ってその日のうちにセックスすることもできます。

たとえば、20代～40代ならPCMAX(18禁)やハッピーメール(18禁)などの大手出会い系。利用者が多いので地方や田舎でも出会いがあります。

40代・50代なら中高年向けの華の会メール(18禁)でセフレを作れます。セックスレスの人妻や変態熟女と出会えます。

出会い系にはプロフィールに「利用目的」が表示されます。たとえば、「セックスフレンド」「不倫」「SMパートナー」を選んでいる女はエッチが目的です。エッチ目的の女を狙えばセフレにできます。

出会い掲示板を使えば、セックスしたい女を募集することもできます。即会いセックスも可能です。

出会い系は、セフレを作るのにもっとも効率が良い方法です。

ルイ

私も出会い系を使ってセフレができました。

出会い系ならマッチングアプリのように学歴・職歴・年収などのスペックを気にしないで出会えます。

[ 出会い系 ]

ナンパ

期待度：

ナンパでもセフレを作れます。昔からある定番の方法です。

ナンパする場所は、居酒屋・クラブ・ビーチ・プール・駅・ショッピングモールなどがあります。クラブ・居酒屋ナンパは成功しやすいです。

ただ、ナンパは女に声をかけても無視されるのが基本です。強靭なメンタルとコミュ力が必要です。

また、いきなり電話番号やLINE IDを書いたメモ用紙などを渡すのはナンパの成功率が低いです。

女性から連絡が来ることはまずありません。危ない人・怖い人と思われます。イケメンもしくは雑談などで関係性ができている男性しか連絡は期待できません。

ナンパは短時間勝負です。コミュニケーション力が必要です。初対面で会ってから連絡先を交換するまでのキッカケを作ることが超重要です。

[ ナンパ ]

マッチングアプリ

期待度：

マッチングアプリは、恋愛や婚活目的の女が利用するスマホアプリです。

「とりあえず会ってみないとわからない」といったお見合い的な考えの女が多いので、すぐにデートのアポを取れます。

ただ、マッチングアプリでは既婚者や遊び目的の利用が禁止されています。既婚者・ヤリモクはすぐに通報され強制退会になります。

意外と知られてないのかペアーズなどで強制退会される人が後を絶ちません。

また、マッチングアプリでは喫煙者はモテません。大卒が多いので低スペック男子は不利です。

真剣交際を目的とした女ばかりなので、遊んでしまうと罪悪感を感じることもあります。

[ マッチングアプリ ]

元カノ・女友達

期待度：

もっともセフレになりやすいのは元カノです。

連絡先やSNSを知っていれば簡単に出会えます。久しぶりに再会してセフレの関係になったというのはよくある話です。

また、女友達も2人っきりで会えばセフレの関係になりやすいです。説明しなくてもお互いのことを知っているからです。

ただ、体の相性が悪いと長続きしません。元カノや女友達をセフレにすると仲間内でウワサになりやすいです。

[ 元カノ・女友達 ]

紹介・合コン

期待度：

知人や友達からの紹介、合コンでセフレをつくる方法もあります。

共通の知り合いがいることで警戒心がうすれ、男女の関係になりやすいです。

ただ、相手を選べないのがデメリット。セフレとうまく付き合わないと紹介者やセフレの友達と気まずい雰囲気になることもあります。

[ 紹介・合コン ]

街コン

期待度：

街コンでもセフレは作れます。

街コンに参加すれば複数の女がいるので相手も選べます。

ただ、街コンは2人1組の参加条件があったり、事前予約が必要であったり、ルールがあったり制約が多いです。

料金は、1回の参加で1万前後が相場です。タワマンパーティーだと1万5千～2万ほどかかるのでコスパが悪いです。

女性比率が少ないと運営がサクラを用意するところもあります。女から話しかけてきたり、連絡先交換を求めてくるのはサクラ、もしくはパパ活女子です。

[ 街コン ]

相席屋

期待度：

相席屋とは、食事・お酒・出会いを提供するお店のことです。

2人1組の合コン形式で、一定時間ごとにテーブルを移動していきます。

ただ、相席屋は女性が無料なので「やる気のない女」が多いです。タダメシ、タダ飲み、暇つぶし、電車の始発待ち目的の女がほとんどです。

料金も高めで、30分2,000円前後が相場。キャバクラに行ったほうが気分はいいです。

[ 相席屋 ]

職場

期待度：

職場は、セフレを作りやすいです。

ただ、職場はリスクが高いです。不倫やセフレの関係が会社にバレると進退に影響します。たとえば、部署を異動させられたり降格されたりします。いわゆる左遷です。

中には退職を促す会社もあります。危険です。

仮にセフレの関係がバレなくても別れたときに気まずいです。

[ 職場 ]

趣味サークル

期待度：

趣味サークルに入ると、セフレを作れます。

たとえば、テニス、スノボ、登山、キャンプ、BBQなどのサークルがあります。共通の趣味があるので、女を口説きやすいです。

ただ、サークルにもルールがあります。女に手を出すと退会させられるサークルもあります。

[ 趣味サークル ]

習い事・スクール

期待度：

習い事・スクールでもセフレは作れます。

たとえば、ジム・ヨガ・社交ダンス・料理教室・英会話教室などがあります。習い事やスクールは、女性比率が高いです。

ただ、自己啓発や学びの場所なので、女に手を出すと退会処分となるスクールもあります。

[ 習い事・スクール ]

SNS

期待度：

X（旧Twitter）やInstagram、TikTokなどのSNSでもセフレを作れます。

ただ、難易度はかなり高いです。気になる女性にDMを送りまくってもまず無視されます。

SNSでセフレを作るには、まず多くの人から注目される必要があります。

たとえば、ナンパ師として活動していたり、女を絶頂させる方法を発信していたり、SM調教の動画を発信していたり「女が抱かれてみたい」と思わせられるようなアカウントに育てる必要があります。

アカウントの影響力がないとセフレを作れません。DMの返事が期待できるのは、ビジネス上のつながりくらいです。

ちなみにSNSのプロフィールに「オフパコ」と書いてあったり、女からDMを送ってくるのは100％業者と思ってOKです。悪質出会い系のネカマ（女のフリをした男）や金儲け情報商材の詐欺です。

[ SNS ]

出会い喫茶・出会いカフェ

期待度：

出会い喫茶・出会いカフェとは、男女が出会えるお店のことです。

お店に行くと、マジックミラー越しに５、6名の女性たちが並んでいます。タイプの女を指名したら2人っきりで店外デートの交渉をします。

ただ、家出してきた女、割り切り、パパ活など援助交際を目的とした女ばかりです。

何をするにもお金がかかりますが、交渉次第でホテルでのセックスもできます。

[ 出会い喫茶・カフェ ]

キャバクラ・スナック・バー

期待度：

飲み屋の女をセフレにするのは難しいです。客をお金としか見てないからです。

キャバ嬢やガールズバーなど飲み屋の女は、男に金を使わせること、店に通わせることが目的です。色恋営業も仕事と割り切っているので、アフターで口説いてもセフレになることはありません。

[ キャバクラ・スナック・バー ]

風俗

期待度：

風俗嬢をセフレにするのは激ムズです。

ソープ・ヘルスなどの風俗嬢は、男をATMだと思っています。店外デートでセックスができたとしてもお金を要求されます。

非モテの男は、色恋営業をされてお金を吸い取られます。ウソの悩み事を打ち明けられて騙されることもあります。情を持ったら確実に貢がされます。

また、風俗店は連絡先の交換や店外デートが禁止されています。もしお店にバレると、出禁や罰金といったペナルティを与えられるリスクがあります。

[ 風俗 ]

ネット出会い掲示板

期待度：

ネットの出会い掲示板でセフレは作れません。

「セフレ出会い掲示板」「SMパートナー募集掲示板」でネット検索すると出てきます。

「無料」という言葉に釣られてつい利用しがちですが、実態は業者や冷やかしばかりです。男の投稿は本物ですが、女の投稿を信用したらだまされます。

メールアドレスや携帯番号を書き込むと、迷惑メールに悪用されたり、悪質出会い系に勝手に登録されたりします。危険です。

[ ネット出会い掲示板 ]

ステップ② セックスする

セフレの関係になるために絶対に必要な条件は、まずセックスをすることです。

出会い系やナンパで女性と出会ったらデート後にセックスをしましょう。

女を抱くポイントは3つあります。

すぐヤレる女を狙う

セフレを作るなら「すぐヤレる女」を狙う必要があります。

「すぐヤレる女」は、次の特徴を持っています。「ヤレない女」と比較してみましょう。

初心者は、美人よりモテないブスから狙うとセフレにしやすいです。

セフレになりやすい女の特徴は、下記の記事も参考にしてみてください。

女がセフレにしたい男の特徴を知る

女はだれでもセフレにするわけではありません。

女がセフレにしたい男は、つぎの特徴があります。

上記の条件を満たすほど、セフレを作りやすくなります。

ラブホテルへの誘い方を知る

出会った女とデートできても、ホテルの誘い方で失敗する男性は多いです。

女をホテルに誘う7つのコツを解説していきます。

コツ① 思考の変換

初デートでは思考の変換をしましょう。

「自信のない男」から「自信のある男」になりきるのです。

女は自信のない男とはセックスをしたがりません。

たとえば、「なんとかして抱きたい」「ヤらせてほしい」という気持ちは女から見抜かれます。言葉で伝えなくても態度やしぐさから自信のなさがバレてしまいます。

下手に出たり、媚びる男は女を抱けません。女は余裕のある男に魅力を感じます。

「自信のある男」になりきるには、次のように自己暗示をかけてデートに臨みます。

上記のように自信に満ち溢れたセリフを心の中で何度もつぶやきましょう。すると、振る舞いや目力にも自信が現れてきます。

不思議に思う方もいるかもしれませんが、気持ちの中ではナルシストになるくらいが女心をくすぐります。ただ、間違っても女の前で口に出したらいけません。

自信に満ち溢れた思考になればイケメンでなくても、美女を抱けます。

コツ② 食事に誘う

女とセックスするためには「食事の時間」が必要不可欠です。

とびっきり美味しいものを食べさせて女の気分を盛り上げましょう。

だからといって、高級店に連れて行く必要はありません。ファミレスや回転寿司よりもワンランク上のお店をチョイスすればOKです。

具体的には、炭火焼き鳥・小料理系の居酒屋が超おすすめです。私は今まではずしたことはありません。

ラブホテルから近い飲食店をGoogleの口コミ・食べログ・ぐるなびなどから探して予約しておきましょう。

可能であれば、テーブル席よりもカウンター席がベストです。カウンター席であれば、2人が至近距離の状態を作れます。隣同士だと親近感を持ちやすいです。

美味しい料理とお酒があれば、ラブホテルへ誘いやすくなります。

出会い系の場合、デートのアポが取れたタイミングで女性と連絡先を交換しておきましょう。

コツ③ 聞き上手になる

デート中は、聞き上手になることが重要です。

自分の話したいことは後回しにして、まず女の話すことに耳を傾けましょう。女は自分の話を聞いてくれる男に好意を持ちます。

特別おもしろい話をしたり、無理に盛り上げようとしなくても大丈夫です。

食事中に会話が弾み、女から寄りかかってきたり、ボディタッチをしてきたらお持ち帰りしやすい状態です。

コツ④ スキンシップを取る

お店を出たらさりげなく女の手を握りましょう。手を握っても嫌がらなければそのままラブホテルへ直行できます。

手の握り方は、いきなりギュッと握るのではなく、お互いの手が軽く触れ合う状態をつくり、手のひらが交差したタイミングでそっと握りましょう。

一方、女の手を握った瞬間「え？まだ早くない」「明日、朝早いから」「また今度ね」など言い返されたらセックスの断りを意味します。

かなり気まずい空気になるので、「冗談だったんだけどな」と濁すか、2軒目に誘うかそのままお開きをして帰りましょう。

コツ⑤ ラブホテルに誘う

出会った女をセフレにするには、初対面でセックスするのがコツです。

ラブホテルの入り口近くまで来たら「ちょっと休んでいこうか」と誘いましょう。

ここで誘いを断る女はほぼいませんが「やっぱりまだ」など言い出したら「絶対なにもしないから安心して」と言いながらラブホテルの中へ入りましょう。

実際は、絶対にセックスすることになるのですが…。

またつぎのような口説き方はNGです。

上記のように誘うと女々しい男と思われてしまいます。ラブホテルの誘いを断られます。

コツ⑥ セックスをする

初セックスでは「女を満足させる」ことに全集中しましょう。

キス、愛撫、手マン、クンニの順に時間をかけて前戯をします。前戯の目安は20分～30分。少し長いかなと思うくらいがベストです。

セックス後はピロートークをしましょう。ピロートークとは簡単にいうとエッチ後の雑談のことです。

女は心のつながりも求めています。性行為が終わってからすぐにトイレに行ったり・シャワーを浴びに行くのはNGです。セフレにしたい女と雑に接したりモノ扱いすると不満を持たれます。

初セックスで女を満足させられなければ、セフレにすることはできません。自分の快感よりも女の満足を最優先しましょう。

「すごく良かった」のひと言があれば女は満足しています。

コツ⑦ セックス後に次回アポと連絡先交換をする

セックスが終わったら「すごく良かった。また会いたい。来週は空いてる？」と次に会う約束をしておきましょう。

同時にLINEなどの連絡先を交換をしておきましょう（連絡先交換が済んでいる人は次回アポだけでOKです）。

連絡先を交換したらすぐにLINEスタンプを送ったり、「〇〇だよ。よろしくね」などと一言メッセージを送りましょう。

初セックスをして別れたあとも、その日のうちに連絡を取りましょう。遅くても翌日までには連絡します。

たとえば、「昨日はありがとう。楽しかったね。来週だけど何時頃にする？」など確実に会えるようにマメに連絡を取り合います。この細かさが重要です。

また、次回アポは期間を空けすぎないのがコツです。できれば1週間以内、遅くても2週間以内がベストです。

次回会うまでも1日または2日くらいのペースで連絡を取り合いましょう。

ステップ③ セフレの関係をキープする

初セックスから最低でも3回はセックスしないと、セフレの関係になったとは言えません。

あなたと会ってセックスするのが習慣化するまで気を抜かないようにしましょう。

セフレの関係は切れやすいです。油断をすると急に連絡が取れなくなることもあります。

セフレの関係は、次の方法で長く続きます。

刺激のあるセックスで楽しませる

SMプレイをしたい方はマゾの女を調教していきましょう。

お互いの「変態性癖」を理解し満たし合えるセフレは最高です。浮気もされにくいのでセフレ関係が長続きしやすいです。

セフレからSMパートナーにしたい方はSM調教をしてあなただけの専属奴隷として育てていきましょう。

M男の男性はS女に女王様になってもらい調教してもらいましょう。

セフレの女があなたに好意を持ったときの対処法

「私たちってどういう関係？」

セフレを作ったことのある男性なら1度は聞いたことがあるセフレ女の言葉です。

セフレの女が、この質問をするのは「あなたと付き合いたい」と思っているからです。

「〇〇ちゃんは俺の女だよ」「ただの女友達だよ」と答えると、セフレの関係が終わったり連絡が途切れたりすることもあります。

そのためもし、2人の関係について聞かれたら「〇〇ちゃんを彼女だと思ってる」と答えましょう。

「彼女」という言葉を使うことで、女はあなたに依存し始めます。女は肉体関係を持った男に恋愛感情を持ちやすいのです。

とりあえず彼女の体にしておきますが、実際はセフレの関係を作ります。

セフレにまったく興味を持てなくなったら、連絡を取らずにフェードアウトすることもできます。1年以内ならセフレの関係を再開することもできることが多いです。

「私たちってどういう関係？」と聞かれても無言をつらぬく

もう1つは「無言」でその場を流す方法です。質問に答えないことで女は「好きなのか嫌いなのかわからない状態」になります。この状態が続いている間は、セフレの関係が続きます。

セフレを作れない原因

セフレを作れない男は、次の原因が考えられます。

よくあるのが相手に求める「理想が高い」ことです。

たとえば、「タイプの顔じゃないな…」「もっと細い人がいいな…」「もっと〇〇が大きい人がいいな…」など理想が高いとセフレを作りにくくなります。

彼女を作るわけではないのでレベルを低くしてセフレを作るようにするのが最大のコツです。

本ページで解説した「セフレの作り方」を実践してもセフレを作れない人は、原因から見直してみましょう。

セフレを作るときの注意点

上辺だけのやさしさは見抜かれる

女をセフレにしたいがために「やさしい男」を演じるとエッチの誘いは失敗しやすいです。

女からするとセックスの直前に「体目的でやさしくしてただけなんだ…」と思われるからです。女から抱かれたいと思わせるなら「言葉だけのやさしさ」よりも「行動の気遣い」を意識しましょう。

女が「求めてること」「困ってること」を先読みして行動すると「気が利く男」として好印象になります。女は男の気遣いもよく見てます。

たとえば、落としたスマホをすぐに拾ってあげたり空いたお酒のグラスを下げてあげたりするだけでも効果があります。

不倫バレを防ぐ

彼女持ちや既婚者がセフレを作るときは、彼女・嫁にバレないように行動しましょう。

浮気がバレると修羅場になることがあります。離婚などの大きなトラブルに発展することがあります。

【目的別】セフレの作り方

年齢別・職業別・タイプ別にセフレの作り方を解説しています。

年齢別｜セフレの作り方

年齢別にセフレを作る方法を紹介しています。

年齢によって女性へのアプローチの仕方が異なります。世代の強みを活かしてセフレを作りましょう。

職業別｜セフレの作り方

職業別にセフレを作る方法を紹介しています。

女の職業によってセフレの作るコツがあります。

タイプ別｜セフレの作り方

タイプ別にセフレを作る方法を紹介しています。

最適な方法で好みのセフレを作りましょう。

その他｜セフレの作り方

その他のセフレの作り方を紹介しています。

自分にピッタリな方法でセフレを作りましょう。

出会い系｜セフレの作り方

出会い系のセフレの作り方を紹介しています。

出会い系ならエッチなセフレ・人妻・熟女・ギャル・SMパートナーなど目的に合わせたセフレを作れます。

まとめ｜セフレは誰でも簡単に作れる

セフレを作るのはとても簡単です。

セフレの関係で求められるのは「セックスの相性」だけです。恋愛や婚活のようにセックス以外を求められることはありません。

ルックス・身長・体重・スペックに自信がない人でもセフレを作れます。

セフレを作るのは、恋愛や婚活をするよりも簡単です。

今すぐセフレを作って楽しい人生を歩みましょう。