
今回、こんな悩みを解決します。
この記事の内容
- アナルセックスとは
- 安全なアナルセックスのやり方
- アナルセックスをするときの注意点
出会い系にハマっているルイです。
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アナルは第2の性感帯ともいわれています。アナルセックスを繰り返し肛門を開発すると性器に近い快感を得ることができます。

アナルセックスとは?
アナルセックスとは、パートナーの肛門にペニスを挿入してセックスをする行為のことです。アナルプレイの1種です。
AF(アナルファック)・肛門性交・アナルプレイともいわれています。
アナルセックスはアブノーマルプレイの1つとしても知られており男女の間だけでなくニューハーフ・女装子・ゲイなどの同性愛者間でも行われます。
アナルは時間をかけて開発していくとまるで性器のように強い快感を得ることができます。女性だけでなく男性でもアナルで快感を得られます。
アナルセックスはメリットもデメリットもあります。通常の性交渉よりもリスクがあります。何も知らない初心者同士がすると危険です。
アナルプレイに興味のあるカップルは安全な方法でアナルセックスを楽しみましょう。
アナルセックスを経験したことのある男女の割合
日本国内でアナルセックスを経験した男女がどのくらいいるのかがわかる興味深い調査データがあります。

出典:【JEX】ジャパン・セックスサーベイ 2020 調査結果報告書 アナルセックス経験者データ
2020年、ジェクス・ジャパン・セックスサーベイが20代~60代を対象に行った調査によるとアナルセックスを経験している男性は全体の3.9%、女性は1.3%の結果でした。
つまり男性は25人に1人、女性は100人に1人ほどしかアナルセックスを経験していません。アナルセックスが変態プレイと言われるのは経験の少なさからのイメージがあるようです。
アダルト動画ではよく見かけるアブノーマルプレイですが、日本ではまだまだアナルセックスに対応できる男女は少ないです。
アナルセックスをするメリット
締まり具合が良い
アナルは女性器よりもしめつけが強いです。
肛門は膣よりも締めつけが強くペニス全体が包み込まれるような感じになります。ペニスを挿入すると膣とは異なる感覚・気持ち良さがあります。
一方、アナルを開発すると肛門で激しいオーガズムを感じることができます。女性だけでなく男性も絶頂します。
アナルは第2の性感帯です。男性でも受け身のアナルセックスにハマってしまう可能性があります。
未知の世界のとびらを開いた瞬間「どうしてもっと早くアナルセックスをやらなかったんだろう」と後悔するかもしれません。
それくらい衝撃的な強い快感があります。
背徳感と羞恥心
肛門は排泄器官です。ウンチをする出口なのでアナルセックスをすると背徳感や羞恥心でいっぱいになります。女性だけでなく男性でも興奮しやすいです。
アナルセックスならお互いに背徳感を感じながら特別な快感を得ながらイクことができます。
中出しできる
アナルセックスなら中出しをしても妊娠することはありません。
安心して中出しできます。ただし、直腸内は雑菌だらけです。安全にアナルセックスをするならコンドームを装着して楽しみましょう。
アナルで感じるようになる
アナルセックスを繰り返すとアナルが性感帯として開発されていきます。
肛門の感度がよくなるので男性でも女性でもアナルで感じるようになっていきます。
アナルセックスをするデメリット
性病が移る
アナルセックスをすると性病が移ることがあります。
肛門は傷つきやすく出血しやすいからです。コンドームを装着すると性病が移るリスクを軽減できます。
アナルセックスをするときはコンドームをつけましょう。
切れ痔
アナルセックスをすると切れ痔になりやすいです。とくに激しいピストンをすると肛門が傷つきやすくなります。
切れ痔になると大便を排泄するときに痛みが生じます。切れ痔になるのがイヤでアナルセックスをしたがらない女性もいます。
アナルセックスを楽しむならアナル拡張をしましょう。肛門が拡がり切れ痔になりにくくなります。
おもらし
アナルセックスをすると挿入された側は大便をおもらしすることがあります。
腸壁をかき回され肛門が開いたままになるからです。たとえば、ペニスを抜いた瞬間に女が大便を漏らしてしまうことがあります。
アナルセックスをしたあとはオナラも頻繁に出ます。ピストン中、腸内に空気が入るからです。
女からすると絶望に近い恥ずかしさを感じます。男からのアフターフォローがないとアナルセックスを2度とさせてくれない原因になります。
女がおもらししたときは「気にしないから大丈夫だよ」「すごく気持ち良かったよ。ありがとう」など気づかう言葉をかけてあげましょう。
安全なアナルセックスをする前の準備
アナルセックスをする前に準備をしましょう。
準備でやることは2つあります。
[ アナルセックスの準備 ]
- パートナーの同意
- アナルセックスに必要なもの
パートナーの同意
アナルセックスをする前にパートナーの同意を得ましょう。
アナルに興味がないパートナーにいきなりアナルセックスをしようとするとドン引きされるからです。無理やりすると信頼関係が崩れます。
「アナルセックスをしてみたい」「痛くしないから1回だけ試してみよう」などと誘ってみましょう。
アナルセックスに必要なもの
アナルセックスに必要なものを準備しましょう。
[ アナルセックスに必要なもの ]
- タオル
- 浣腸
- ローション
- コンドーム
タオルは、ベッドのシーツなどを汚さないために使います。パートナーのお尻の下に敷きましょう。ラブホテルの場合、ベッドシーツを汚してしまうと大変です。出禁になったり弁償させられる可能性があります。
浣腸は、腸内をキレイにするために使います。浣腸をしないとアナルセックス中にパートナーがウンチをもらします。浣腸はドラッグストアでも手に入ります。
ローションは、ペニスを挿入しやすくする・ピストンしやすくするために必要です。
コンドームは、性病になるのを防ぐために使います。
安全なアナルセックスのやり方
腸内洗浄をする
アナルセックスの前に腸内洗浄をしましょう。
アナル洗浄をしておかないとニオイがきつくなったりパートナーがウンチを漏らしてしまうからです。
腸内洗浄の方法は2つあります。
[ 腸内洗浄の方法 ]
- グリセリン浣腸
- シャワー浣腸
グリセリン浣腸よりシャワー浣腸のほうが手軽にできます。
順番に解説していきます。
グリセリン浣腸のやり方

グリセリン浣腸
グリセリン浣腸を使って腸内洗浄します。
グリセリン浣腸は20g~40gのものを使うと便利です。
浣腸をする姿勢はしゃがんだ状態が安全です。立ったままの浣腸のノズルを挿入すると腸壁を傷つけてしまいます。危険です。浣腸の説明書も確認しておきましょう。
グリセリン浣腸を肛門に注入したら3分ほど我慢してから排泄します。
シャワー浣腸のやり方
シャワー浣腸の手順は、次のとおりです。
[ シャワー浣腸の手順 ]
- シャワーヘッドをはずす
- ホースの出口をおしりに軽く押しあてる
- 低温のお湯をゆっくりと腸内に入れる
- お湯の出し入れと排泄を繰り返す
- お湯が透明になったら完了
お湯の温度と量に気をつけましょう。
お湯はぬるま湯を注入します。熱すぎても冷たすぎてもNGです。量は30ミリリットル~100ミリリットルくらいが適切です。
シャワーの水圧はチョロチョロとお湯が出てくるくらいが理想です。便意をもよおしたらすぐに排泄します。2、3回繰り返しましょう。排泄するお湯が透明になれば完了です。
シャワー浣腸で腸内にたまったお湯や大便をすべて出し切ったと思っていても時間ほど経つと奥にたまっていた便を漏らしてしまうことがあります。30分ほど様子を見てからアナルセックスをしましょう。
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参考シャワー浣腸のやり方・注意点・どのくらいの量を入れる?
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アナルをほぐす
腸内洗浄が終わったらパートナーのアナルをほぐしましょう。
まずローションを指と肛門周辺につけます。アナル周辺を指で軽く押したり円を描くようにマッサージして肛門括約筋の緊張をほぐしていきます。
マッサージが終わったら指を肛門に挿入します。「痛くない?大丈夫?」と声をかけ合いながら指を1本・2本・3本と挿入していきます。
中指・人差し指・薬指の3本の指が入るようになればペニスを挿入できます。
爪が伸びていると腸内を傷つけてしまいます。もし爪が伸びていたら切っておきましょう。
アナルへ挿入をする
ペニスにコンドームを装着してローションを塗りましょう。
パートナーに確認しながらゆっくりとペニスをアナルへ挿入していきます。女性は鼻から息を吸って口からゆっくりと息を吐くと肛門括約筋を弛めることができます。ペニスを挿入しやすいです。
アナルにペニスを挿入したらすぐにピストンしません。これはアナルにペニスの大きさを形状記憶させるため・馴染ませるためです。
10秒ほど経ったらゆっくりとペニスを出し入れします。
気持ち良くなれるアナルセックスのコツ
気持ち良くなれるアナルセックスのコツは3つあります。
[ アナルセックスのコツ ]
- 少しずつ肛門を開発する
- 繰り返す
- アナルオナニーをさせる
少しずつ肛門を開発する
アナルセックスに挑戦して失敗するパターンは「痛み」と「感度」です。
たとえば、「無理やりペニスを肛門に挿入した」「数回ためしたけど気持ち良くなかった」という失敗パターンがほとんどです。
アナルセックスで気持ち良くなるには、パートナーになるべく痛みを感じさせずアナルを開発していく必要があります。
個人差はありますがアナルセックスを10回以上すると少しずつパートナーがアナルで感じるようになっていきます。
アナルを少しずつ拡張して4センチほど拡がると感じやすくなります。アナルがペニスのサイズや痛みに慣れてくるからです。
アナルセックスを繰り返す
アナルセックスを何度も繰り返しましょう。
初めてアナルセックスをした女性は違和感ばかりで気持ち良くありません。アナルで快感を得るにはアナルセックスを繰り返してアナルを開発する必要があります。
アナルセックスで快感を得るようになるまで時間もかかります。間隔を空けるとアナル開発が進みません。週に1回くらいのペースでアナルセックスをしましょう。
アナルオナニーをさせる
アナルセックスで気持ち良くなるにはアナルの開発が必要です。
アナル好きなM女ならアナルオナニーを習慣化させておくとアナル開発が順調に進みます。
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参考気持ちいいアナルオナニーのやり方と注意点
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安全なアナルセックスの体位
アナルセックスにおすすめの体位は4つあります。
[ アナルセックスの体位 ]
- バック
- 正常位
- 横向きバック
- 騎乗位
アナルセックスの体位はバックか正常位が基本です。
バック体位ならアナルとペニスの結合部分をはっきりと見ながらセックスできます。正常位ならM字開脚をさせたまま女性に羞恥心を感じさせながらセックスができます。横向きバック体位はペニスを挿入しやすいです。
女性がアナル経験者なら騎乗位で挿入しましょう。和式便器に座るような姿勢で女性が自ら肛門にペニスを挿入する姿はエロいです。変態カップルにおすすめです。
アナルセックスをさらに気持ち良くする方法
2穴責め
2穴責めは、膣とアナルを同時に責めます。
[ 2穴同時責め ]
- アナルにペニスを挿入しながら手マンをする
- アナルにおもちゃを挿入したままセックスをする
女性は2点責めをされることによって通常のアナルセックスよりもさらに強いオーガズムを感じることができます。
アナル拡張
アナル開発の1つの拡張があります。
アナルを拡張していくと感度が上がります。腸壁から女性器を圧迫するためです。男性の場合は前立腺でも感じることができるようになります。
ペニスよりも太いものがアナルに入るようになると早い期間でアナルイキができるようになります。
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参考アナル拡張・アナルフィストのやり方と注意点
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アナル用のアダルトグッズをつかう
アナル用のアダルトグッズを使いましょう。
[ アナル用アダルトグッズの種類 ]
- アナルスティック
- アナルパール
- アナル用プラグ
- アナル用ディルド
アダルトグッズを使うと効率的にアナル開発をできます。
SM拘束
SM拘束をしたままアナルセックスをしましょう。
パートナーは身動きが取れない状態でアナルを犯されます。マゾのパートナーならたまらないプレイです。
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参考SM調教用の拘束具の種類と使い方まとめ|初心者~上級者マニア向け
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逆アナル
逆アナルとは、男性が受け身となってアナルセックスをすることです。
逆アナルの方法は2つあります。
[ 逆アナルの方法 ]
- 女性にペニスバンドを装着してもらう
- ニューハーフ・女装子にペニスを挿入してもらう
女性にペニスバンドを装着してもらう
女性がペニスバンドを装着して男性のアナルに挿入します。
M男は女性になりきってアナルを犯してもらいましょう。男性が女性のように感じている姿を見るのが大好きなS女は多いです。女王様やS女とプレイしましょう。
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ニューハーフ・女装子に逆アナルをしてもらう
ニューハーフや女装子であれば逆アナルセックスをしてもらえます。逆フェラチオもできます。本物のペニスの感触にハマってしまう男性は多いです。
逆アナルはSMクラブのニューハーフ女王様やニューハーフ性感でも体験できます。ただ有料オプションになり料金は高額です。
逆アナルをしてもらうなら素人の竿ありニューハーフや女装子とセフレになりましょう。セフレならタダで逆アナルができます。
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アナルセックスのセフレを作る方法
次のような方はアナルセックスができるセフレを作りましょう。
[ アナルセックスの悩み ]
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- 彼女がアナルをやらせてくれない
- 旦那にアナルセックスをしてほしいと言えない
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アナルセックスをするときの注意点
コンドームを装着する
コンドームを装着しましょう。
生挿入だと性病にかかるリスクが高いです。肛門は細菌だらけです。彼女や嫁でもコンドームを装着したほうが安全にアナルセックスを楽しめます。
アナルに挿入したペニスを膣に入れない
アナルに挿入したペニスを膣内に挿入するのは危険です。
細菌が膣内に入ると炎症を引き起こす可能性があるからです。バックからペニスを挿入するときは特に注意しましょう。膣とアナルを間違えやすいです。
膣に大型のバンソウコウを貼ったり・バイブなどを入れておくと間違いを防げます。
まとめ|安全な方法でアナルセックスを楽しもう
アナルは第2の性感帯ともいわれます。アナルセックスの快感に目覚めると女性も男性もハマります。
未知の快楽を体験してみたい方はアナルセックスに挑戦してみてください。
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