初心者から始めるSM調教のやり方・コツ・注意点

えち男

SMパートナーを作って自分好みのマゾ奴隷に調教したい。SM調教のやり方・コツ・注意点も全部教えて。

今回、こんな悩みを解決します。

SM調教は、SMパートナーの肉体・精神・生活まで全てを支配します。

主従関係を結んだM奴隷はご主人様の命令・許可があるまで自分の意思で絶頂することは許されません。

出会い系にハマっているルイです。

30代まで女性経験が少ない私でも出会い系を使って、セフレを簡単に作ることができました。

人気記事2025最新｜セフレが作れる人気の出会い系おすすめランキング

人気最大80%OFF！FANZAブックス SUPER SALE - FANZAブックス(旧電子書籍)

ルイ

本記事を読むと、パートナーをあなた専属のM奴隷に育成できます。

専属SＭパートナーを作るための重要なことが書かれています。いつでも見返せるようにブックマークをしておきましょう。

SM調教とは？

SM調教とは、パートナーと主従関係を前提にしたSMプレイのことです。

SMプレイはお互いの性癖や快楽を満たす性行為が目的です。そのため特定のパートナーがいなくても不特定多数の相手とプレイすることも可能です。

一方、SM調教では肉体的・精神的・私生活までS役（サディズム）の支配がM役（マゾヒズム）に及びます。主人は特定のパートナーを専属奴隷として扱い従順なマゾへと育成していきます。

主従関係が前提となるためM役は専属パートナーとして主人に従います。ご主人様や女王様の命令・指示は絶対的です。M奴隷は苦手とする調教も受け入れる必要があります。たとえば、スカトロSMやハードな露出調教などもMは受け入れます。

完全に調教されたM奴隷はやがて苦痛が快楽へと変化していきます。ご主人様が満足することで愛情を感じ奴隷としての存在意義を感じ自らも悦びを感じます。肉体も精神も従順に従うようになっていきます。

お互いに信頼関係がないと成り立たないのがSM調教の特徴です。SM調教をするなら専属のパートナーを作りましょう。

SM調教のメリット

安心してSMプレイをできる

SM調教はお互いに信頼関係があるため安心してSMプレイができます。

SM調教には危険なプレイもあります。信頼関係があれば難易度の高いSMプレイにも挑戦できます。

逆に調教が一方的であったり、さじ加減を知らない相手とのSMプレイにM奴隷は身の危険を感じます。M女であってもM男でもです。

たとえば、激しい羞恥や痛みが伴うSMプレイは信頼関係がないとM奴隷は恐怖を感じるだけです。安心してプレイできません。快楽よりも恐怖心が上回ります。

気遣いや手加減を知っているご主人様と出会うとM役は身も心もすべてを委ねられます。安心してSM調教を受け入れられます。

専属奴隷としてSMプレイを楽しめる

専属のSＭ調教パートナーがいれば自分の好きなSMプレイができます。

M奴隷にプレイを断わられたり試す必要もありません。快適です。

一方、特定のSＭパートナーがいないと毎回NGプレイや性癖を確認し合うので面倒です。SMプレイによる本当の快楽を感じにくいです。

専属奴隷であればお互いにSMプレイの快楽を共有できます。

成長過程や変化を楽しめる

専属のSＭ調教パートナーがいればお互いに成長過程や変化を楽しめます。

たとえば、フィストファックができるようになったりきつい調教に耐えられるようになると達成感で満たされ嬉しくなります。M奴隷の性感帯が開発され調教中に絶頂すると感動します。

記録や思い出をお互いに共有できるのがSM調教の最大の魅力です。

SM調教のデメリット

彼女や妻と別れるリスクがある

彼女や妻にSM調教をすると拒絶されるリスクがあります。真性マゾでない限りSMプレイ自体がNGになってしまうこともあります。

性や性癖にオープンでない、アブノーマルプレイに興味がない女にSM調教を提案するのは別れの原因になるリスクがあります。

「痛いのは絶対にダメ」「SMなんてあり得ない」「SとかMとか気持ち悪い」といった発言をする彼女や妻であれば調教相手を探しましょう。

SM調教パートナーを作るにはマゾ気質の女とセフレになるのが近道です。

普通の性行為に満足できなくなる

SM調教を経験すると普通の性行為に満足できなくなります。刺激が足りないからです。

いくら好きな相手でもセックスがマンネリ化してくるとSMの刺激が欲しくなってきます。

SM調教も愛情表現の1つです。SMプレイを通して愛情を感じられないとノーマルセックスに物足りなさを感じるようになります。SMプレイができないとセックスレスになってしまうこともあります。

SM調教ができるパートナーは貴重です。大事にして長く付き合いましょう。

別れると恋愛や婚活がしにくい

SM調教パートナーと別れると恋愛や結婚相手になる相手が見つかりにくいです。

たとえば、調教済みのマゾ奴隷なら乳首ピアスや性器ピアスがあったりタトゥーが入っていたり膣やアナルを拡張されているとノーマルな人はドン引きします。SM調教に理解ある新たなご主人様と出会うのも難しくなります。

もしあなたが独身で相性の良いSMパートナーができたらSM婚も視野に入れましょう。

SM調教に向いている相手

SM調教を存分に楽しむには専属のSMパートナーが必要です。

選択肢は3つあります。

セフレ

あなた専属のSMパートナーを作るには、マゾ気質のＭ女をセフレにしてからSMプレイに誘うのが近道です。

「共通の知り合いがいない」女をセフレにしましょう。女は誰にも知られずにSMプレイをしたいからです。

SM性癖を理解してくれるパートナーと2人だけの秘密にすれば、女は安心してあなたの調教を受け入れます。

セフレはどこで作るの？という方は出会い系でセフレを作りましょう。出会い系には自分の性癖を受け入れてくれるパートナーを探している女もたくさんいます。

彼女

彼女をSＭパートナーにする方法もあります。

SMの世界に興味がある彼女であれば理解があります。恋愛感情があるほどSM調教にもハマりやすいです。

ただし、彼女がSMにネガティブなイメージを持ちマゾもしくはエスでなければSＭパートナーにするのは難しいです。

会話の中でSMの話題を嫌がるようであれば無理に誘わずセフレを作ってSMプレイをしましょう。

嫁

既婚者の方は嫁をSＭパートナーにする方法があります。

「ソフトSMやアナル経験がある女」「男性経験が少ないがエロの探求心が強い女」であればSMプレイも理解してくれやすいです。

「痛いのは無理」「ノーマルセックス以外は考えられない」とはっきり言葉にする嫁はSM調教に向いていません。無理にSMプレイに誘うとセックスレスや離婚の原因になることもあります。

出会い系を使って既婚者に理解のあるM女のセフレを作りましょう。

SM調教のやり方 専属SＭパートナーにする方法

SM調教を始めるには相手と肉体関係を築きましょう。

ノーマルセックスをすることで女はあなたに特別な感情を持ちます。男女の関係になるとSM調教を受け入れやすくなるからです。

SMプレイは肉体関係がなくてもできます。ただペニスの挿入がないとつまらないです。プレイ内容が限られます。

実際のところセックスをしないと相手がSなのかMなのかもわかりません。肉体関係がないと専属のSＭパートナーを作るのは難しいです。

女は肉体関係を持つと情が湧きます。1度でも抱かれた女はあなたのことを「特別な存在」として意識するようになります。アブノーマルなプレイも受け入れやすくなります。

専属のSＭパートナーを作るならセフレ関係を築いてからSM調教を始めましょう。

わたしを奴●にしてください 田中美矢

それでは、肉体関係があることを前提としたSM調教のやり方を3つのステップで紹介します。

SM調教ステップ①

SM調教ステップ①はソフトSMがメインになります。

軽く噛んで刺激を与える

キスしているとき抱きしめている最中にくちびる・首筋・肩・乳首などを軽くかんでみましょう。

女の息遣いが荒くなったり気持ちが高ぶったり興奮してくるようならマゾ気質があります。

バック体位セックスで髪をつかむ

バックで挿入中にM女の髪を軽くつかみながら腰を振りましょう。

束ねた髪を軽く握りM女の頭が少し上にひっぱられるくらいの力加減がおすすめです。マゾ気質の女はまず嫌がりません。興奮して息遣いが荒くなったり喘ぎ声が激しくなります。

バック体位セックスで尻を叩く

バックで挿入中に手のひらで女の尻を叩いてみましょう。笑ったりいやがったりしなければマゾ気質があります。

ただし、「乱暴にしないで」「何やってるの？」などテンションが下がったり怒る女へのSM調教は難しいです。

室内の照明を明るくする

部屋が明るくてもセックスできる女はマゾの可能性があります。

たとえば、ラブホテルに行ったときに照明を明るくして反応を見てみましょう。女をM字開脚にして大胆にクンニをしたりシックスナインで愛撫し合ったり挿入中の結合部分を見せつけたりして羞恥させると効果的です。

照明を暗くしたがる女は、徐々に照明を明るくしましょう。もし「暗くしてほしい」と言われても無視します。徐々に明るい部屋でのセックスに慣れてきます。

軽く言葉責めする

軽く言葉責めをしてみましょう。

叱ってみたり命令します。たとえば、デート中は「何やってるんだよ」「ほら急いで」など少し強めの口調でしかります。

女とエッチ中は「（ペニスを）咥えて」「もっと音を立ててフェラして」「お尻をもっと突き出して」「もっと足を開いて」「騎乗位セックス中に腰をもっと振って」など命令口調にします。

従順に応じるようなら少しずつ強めの言葉を使っていきます。

目隠しプレイをする

アイマスクを使って目隠しプレイをしてみましょう。

ラブホテルによっては枕元にアイマスクが置いてあります。「ちょっと試してみよう」と誘えば大体OKしてくれます。

ただし、初対面の女は怖がる可能性があります。見知らぬ男から何をされるかわからないからです。

セフレ化してから目隠しプレイに誘いましょう。

激しいセックスをする

たまに激しいセックスをしましょう。

たとえば、ラブホテルの部屋に入った直後にベッドに押し倒してセックスしたりアソコがグチョグチョに濡れているなら前戯なしで挿入したりします。

玄関や台所、リビングなどベッド以外でセックスします。

恥ずかしい格好をさせる

女に恥ずかしい格好をさせましょう。

ラブホテルによってはコスプレレンタルがあります。一緒に選んでホテルのフロントがコスプレ衣装を持ってきたら受け取らせます。

ハイレグや露出度の高いものを選ぶのがおすすめです。

恥ずかしいポーズをさせる

M気質の女は恥ずかしいポーズをすると興奮します。

羞恥ポーズをさせるときは軽い言葉責めとセットで行うのがコツです。

たとえば、ソファの上で女の両脚をグッとひろげM字開脚にさせてからクンニをしたりシックスナインをしたり騎乗位で女自らペニスを挿入させて女の反応をみましょう。

いつもより女が興奮していればすでにソフトSMを受け入れる態勢ができています。

焦らす

前戯に時間をかけて焦らします。

焦らし方は簡単です。いつもよりディープキスを長めにしたり局部以外の箇所を重点的に愛撫します。フェザータッチで全身をさすったり舐めたりキスしたりするのも効果があります。

女が「もうダメ挿れて」というくらい念入りな前戯を心がけましょう。

少し乱暴にする

少し乱暴なプレイをしてみましょう。

乱暴に扱っても拒否されないようなら徐々に強い刺激を与えていきましょう。

ソフトイラマチオは、フェラチオ中に女の後頭部を手で軽く押さえつけるようにするとうまくできます。

アダルトグッズを使う

アダルトグッズを使ってみましょう。

女はグロテスクなバイブやディルドをいきなり使うと嫌がります。ローターや電マから使うのがおすすめです。初めは弱い振動から試していくのがコツです。

ラブホテルによっては電マが枕元に設置してあります。「興味あるなー」「使ってみよう」と女に声をかけ電マプレイに誘ってみましょう。

調教されていない女は自らアダルトグッズを使ってみたいとは言いません。男から誘ってくれるのを待っています。

素人投稿を見せる

素人投稿を女に見せましょう。

X(旧Twitter)や海外動画サイトがおすすめです。「素人カップル」の投稿が見れます。「すごーい」「気持ちよさそう」という反応があればSM調教に興味を示している証拠です。

同じようなプレイを真似してみましょう。

2人でSM作品を鑑賞する

ラブホテルでアダルト番組チャンネルやSM作品が見れる環境なら2人で一緒にアダルトビデオを鑑賞します。

良い反応があれば「このあとやってみよう」と誘ってみましょう。

手首を縛る

手首を拘束して女の反応を見ます。

いきなり麻縄やSM拘束具を出すとドン引きされます。タオルやネクタイで代用しましょう。

アイマスクで目隠しプレイもセットで行うと盛り上がります。

アナルを舐める

女のアナルを舐めます。

アナルだけでなく肛門周辺も唇や舌を使って丁寧に舐め回します。女が感じているなら人差し指を第一関節まで入れて反応をみたりしましょう。

男の指が3本入るようになればアナルセックスに持っていけます。毎回セックスの前戯でアナル拡張を進めておくとスムーズにアナルセックスができます。

アナルを舐めさせる

女にアナル舐めをさせて奉仕を躾けていきます。

アナル舐めができる女は変態プレイ好き・M女・あなたに惚れている女のどれかです。

長い時間アナルを舐められる女はマゾ奴隷として目覚める可能性が高いです。

足を舐めさせる

女がアナル舐めをできるようになったら足舐めを覚えさせましょう。同時に足指フェラも覚えさせます。

アナル舐めとセットでエッチの際はかならず足舐めもさせるのがコツです。場所はシャワーや入浴時がおすすめです。

アナルセックスをする

アナルの指入れでペニスの大きさまで拡張できたらアナルへ挿入しましょう。

男性の指が3本入る状態までアナルを拡張できたらアナルセックスをしても痛みが少ないです。感度のいいM女なら初めてのアナルセックスで快感を感じます。

SM調教ステップ②

SM調教ステップ①をすべてクリアした女はマゾ気質があります。M奴隷としての素質があります。

さらに調教内容を充実させ、何度も繰り返していきましょう。

パイパンにする

女をパイパンにしましょう。

パイパンとは、性器まわりの陰毛がない状態のことをいいます。パイパンにすると女性器が丸見え状態になります。女を羞恥させられます。

SM調教の一環として剃毛調教をしてもいいですし・M女自らパイパンの処理をするように命令します。

M女にパイパンの状態を維持させることで専属奴隷であることを認識させる効果があります。

SM首輪を装着させる

エッチ中はSM用の首輪をかならず装着させましょう。

太い首輪は首が痛くなるので、細いものがいいです。奴隷であることを自覚させていきます。

慣れてきたら首輪にリード姿で外出するのもありです。

SM拘束

部分的なSM拘束ではなく調教内容に応じて拘束する箇所を増やしていきます。

たとえば、首輪のみではなく「目隠し+ボールギャグ+手枷」などを組み合わせの拘束をしましょう。パートナーは拘束される箇所が増えるほど刺激を覚えるようになります。

初心者SMカップルは次のような「SM拘束セット」で拘束プレイを楽しみましょう。定番の拘束アイテムが揃っているので便利です。即効SM拘束で調教できます。

超インスタントSM10 ピンク

SM拘束のやり方は下記の記事も参考にしてみてください。

野外羞恥プレイ

野外羞恥プレイをします。

ノーパンデートをしたり居酒屋の個室で手マンしたりネットカフェでフェラチオさせたり変わったことを試していきます。

一緒に大人のオモチャ屋に連れて行くのもありです。店員や男性客の視線を一気に浴びるので羞恥プレイに適してます。気に入ったSMグッズがあれば女をレジに向かわせ購入させましょう。

髪の毛を掴んだままバック体位のセックス

バック体位でのセックス中に髪をわしづかみにしてピストンしましょう。

嫌がらない女はマゾに目覚めています。

浣腸プレイ

浣腸プレイをします。

毎回のように浣腸プレイを受け入れる女はマゾ度が高いです。便意が快感になっている証拠です。

メール調教・電話SM調教

調教が進んできたらメール調教や電話調教を取り入れましょう。

セックス後の感想、自慰行為の回数、どんなプレイをしてみたいかをメールの文章や電話で報告させます。オナニーの自撮り、トイレでの排泄姿などを写メや動画で送らせるのも効果があります。

初めはソフトな内容から始めて徐々に過激な内容にしていくのが調教のコツです。

1人SM動画鑑賞

メール調教になれてきたらあなたの指定したSM動画を1人で鑑賞させましょう。

次回会うときまでにメールや電話でSM動画の感想を報告させます。レポートは具体的に指定します。どんなシーンが印象的であったか、どんなプレイに興味を持ったか、どんな調教をしてもらいたいかもＭ奴隷に考えさせて報告させるのも効果があります。

「DVD付属の素人マニア投稿調教」の雑誌を見せるのもありです。

ハメ撮り

セックスやSM調教の一部始終を写真や動画として記録します。

撮影した動画はあとで2人で一緒に見ましょう。

イラマチオ調教をする

イラマチオに慣れさせていきます。

女の後頭部を手で押しつけながらペニスを喉奥まで咥えさせます。髪をわしづかみにするのも良いです。そのまま強制的にフェラチオをさせます。

調教になれてくるとM奴隷は自らイラマチオをしてくるようになります。

ビンタ調教をする

M奴隷を叱るときはビンタをしましょう。

SMビンタは洗脳効果が高いです。言葉責めと合わせてプレイすると女はM奴隷であることをさらに自覚していきます。

SM調教ステップ③

全身ボンテージ姿にする

M奴隷の手首や足首だけでなく全身を拘束していきます。

全身への拘束はハードなSMプレイの第1歩です。身動きできない部分が増えるほどM奴隷と化したパートナーはマゾ性癖を覚醒していきます。

頭、上半身、下半身もボンテージ姿にします。SMロープやテープ、レザー拘束具からスタートして麻縄を使った緊縛プレイに挑戦していきましょう。

ロウソクプレイ

全身の拘束調教に慣れてきたらロウソク調教をします。

浣腸プレイやムチプレイとの相性も良いです。

鞭打ち

ムチ打ちをします。

バラ鞭で反応を見てマゾの素質がありそうなら1本鞭も検討していきましょう。

ムチ打ちはラブホテルの拘束台を使っても楽しめます。おすすめです。

野外露出調教

M奴隷をボンテージ姿・露出の多い服装・セクシー下着などにして露出調教します。

野外での自慰行為・挿入・排泄も覚えさせていきましょう。

SNS報告調教

SM調教活動日記をM奴隷に記録させていきます。

SNS投稿が定番ですがブログを書かせるのもありです。

ハプニングバーに連れて行く

ハプニングバーやSMバーに連れて行き公開調教をします。

ただし、局部を見せる調教は危険です。局部は隠しましょう。

厳しく叱りお仕置きする

M奴隷が調教で我慢できなかったり約束を守れなかった場合は強めの言葉責めをして厳しいお仕置きもします。

浣腸・蝋燭・鞭・スパンキング・ビンタなど苦痛と快楽を伴う調教で躾けていきましょう。

ここまで調教が進むとM奴隷は完全に専属奴隷化しています。

性感帯開発・拡張プレイ

定番のSM調教をひと通り終えると、性感帯開発や拡張プレイがあります。いわゆる身体改造プレイです。

たとえば、乳首肥大化・クリトリス肥大化・アナル拡張・尿道拡張・性器ピアスなどがあります。

その他にマニアックなSM調教をするなら下記の記事も参考にしてみてください。

SMホテル・ラブホテルのSMルームで調教する

SMホテル・ラブホテルのSMルームを利用すればSM拘束椅子や空中ベッド・はりつけ台・ギロチン台・天井吊り手枷・SM診察台などを使って本格的なハードSMプレイ・SM調教を楽しめます。

SM調教のコツ

アメとムチ

パートナーににアメとムチを与えましょう。

調教においての「アメ」とはご褒美のことです。「ムチ」とは苦痛のことを指します。アメとムチの両方を使い分けることでパートナーを洗脳し依存させることができます。

たとえば、レベルを上げた調教をした後に「今回は耐えられたね。いい子だ」「よくがんばったね。嬉しいよ」と褒めながらキスをしたり抱きしめてあげます。ご褒美として挿入してあげたりM奴隷の望む方法でイかせてあげます。

調教に耐えられなかったり・許可なく絶頂したり・ルールを守れなかったら罰としてお仕置きします。お仕置き調教はパートナーにM奴隷であることを自覚させ躾ける効果もあります。

アメとムチで愛情も表現できます。

SM調教の初心者はムチだけで終わらせてしまいがちです。ムチを与えるだけではM奴隷として育ちません。アメを与えることも意識しましょう。

調教を繰り返す

調教を何度も繰り返しましょう。

たとえば、パートナーに1回アナル調教をしただけでは快楽を与えることはできません。快楽よりも苦痛や違和感だけが残ってしまいます。アナルを責められ快感を得られるようになるまで何度もアナル調教を行う必要があります。

M奴隷としての躾も繰り返します。たとえば、調教を開始する前に土下座させて挨拶させたり・敬語を使わせたり・お仕置きをしたり決められたルールをもとに調教を進めていきます。何度も躾を繰り返すことでM奴隷は学習していきます。M奴隷としての振る舞いを身につけさせることができます。

調教ルールを決める

調教を進める中でルールを決めていきましょう。

M奴隷がルールを破ったときは必ず罰としてお仕置き調教します。たとえば、ビンタでお仕置きするなら「申し訳ございません。ご主人様どうかお許しください」と言わせるまでビンタを続けます。

お仕置きを気まぐれでするとM奴隷が「あれ…今日はお仕置きがない」と戸惑います。M奴隷がルールを破る度にお仕置きする習慣をつけていきましょう。

SM調教の注意点

セーフワードを使う

SM調教は安全に行うことが大前提です。

NGプレイやルールを決めておきましょう。M奴隷が調教中に危険を感じたら2人だけのセーフワードや合図を使うことも重要です。SMパートナーとの信頼につながります。

いつでも身の危険を感じたらSMプレイを中断できます。ハードな調教ではセーフワードが必須です。

M女は自分から懇願しない

基本、M女は自分からエッチを要求してきません。

自分の願望を隠します。男から誘ってくれるのを待っています。SM調教も同じです。

M女から調教を懇願してくるのは信頼できるご主人様ができてからです。M女からの調教依頼は信頼関係・主従関係ができるまで我慢が必要です。

M女を専属奴隷に育てれば「あの快感が忘れられない」「もっといじめてほしい」「ご主人様に調教してほしい」と考えるようになります。

すべてのSMプレイでは男性が女性を導くように調教していきましょう。

焦らない

SM調教は焦らないのがコツです。

パートナーを専属の奴隷として育てていくには何年もの月日がかかります。アメとムチを使い分けじっくりと調教していくことが重要です。

マゾ奴隷が肉体と精神で感じる未知の体験への恐怖・痛み・羞恥が快感に変わるまでじっくりと調教していきましょう。

SＭパートナーの反応を見逃さない

SM調教中にパートナーの反応を見逃さないようにしましょう。

SはM奴隷の表情・喘ぎ声・肉体の反応すべてを観察し次の調教メニューに活かしていきます。

M奴隷もSの満足度が高まるよう全力で調教メニューを受け入れることが重要です。

まとめ｜専属奴隷をSM調教でじっくり育てていく

SM調教をするには専属奴隷を作りましょう。

SMクラブに通ったり1度限りのSMパートナーとは本格的なSM調教は体験できません。

繰り返しますが、SＭパートナーを作るならセフレと肉体関係を築いてからＭ奴隷へと調教していくのが確実です。

ソフトSMではなく本格的なSM調教をしたい方は、PCMAXや華の会メールでセフレを作りましょう。華の会メールは料金が少し高めですが業者も少なく40代以上のリアルな変態熟女と出会いやすいです。