SMプレイのやり方・注意点｜初心者におすすめのプレイ5選

えち男

SMプレイをしてみたい。安全なSMプレイのやり方・初心者におすすめのプレイ・注意点を教えて。

今回、こんな悩みを解決します。

出会い系にハマっているルイです。

30代まで女性経験が少ない私でも出会い系を使って、セフレを簡単に作ることができました。

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ルイ

本記事を読むと、SMプレイの基本をマスターできます。

SMプレイとは？

SMプレイとは、性的な快楽を得るために痛みや支配・服従の要素を含む行為のことです。「SM」とは、Sado masochism（サド マゾヒズム）の略語です。

具体的には、下記のような特徴があります。

SM主従関係では、支配（S・ドミナンス）と服従（M・サブミッション）の立場と関係性を築きます。

SMプレイでは肉体的・精神的な痛みや苦痛を与えるプレイがあります。たとえば、肉体的な責めなら鞭打ち・蝋燭プレイ・アナル責めなどがあります。精神的な責めなら言葉責め・匂いプレイ・顔責めなどがあります。

束縛や拘束でM奴隷を調教します。たとえば、SM道具を使った拘束・ロープや麻縄を使った縛りプレイがあります。

役割やシナリオに基づいたSMプレイをしましょう。たとえば、女医とM男・上司と部下など役割を決めてシナリオに沿ったストーリーでプレイを進行する方法があります。

SMプレイでは、男性上位になることもあれば女性上位になることもあります。S側は主導権を握ってプレイを好きなように進められます。

SMプレイで使われる専門用語は、下記の記事も参考にしてみてください。

SMプレイのやり方

SMプレイを安全に楽しく行うためのステップは7つあります。

いきなりアダルト動画やエロ漫画のようなプレイをマネするとパートナーにドン引きされます。

SMプレイ初心者の方は、焦らず順番どおりに進めていきましょう。

それでは、SMプレイをするためのステップを順番に解説していきます。

ステップ① 話し合いと同意

パートナーとSMプレイについて話し合いましょう。

お互いに興味のあるプレイを話し合ったり、どんなプレイまでがOKか・NGプレイがあるか許容範囲を明確にすることで満足度の高いSMプレイができます。

SMプレイをする前にパートナー同意を確認しておきましょう。SMプレイは危険なプレイもあります。

これからSM調教する相手が本当にハードなプレイもしていいのか？パートナーの覚悟や意思も含めて100%の同意を確認してからSMプレイを始めましょう。

ステップ② SM知識と準備

SMについての知識を身につけたりプレイをするための準備をしましょう。

SMプレイの知識

SMプレイをする前に知識を身につけておきましょう。

SMプレイを学ぶならSMプレイのやり方が紹介されてるサイト・動画や体験談などから情報を得るのがいいです。

SMプレイは種類がたくさんあります。どんなプレイがあるのか気になる方は、下記の記事も参考にしてみてください。

SMグッズを用意する

SMプレイ用の道具の準備をしておきましょう。

実際に使用するSM道具の種類・特徴・使い方についても研究が必要です。SM未経験カップルなら初心者向けのものから揃えるようにしましょう。

セーフワード・合図を決めておく

SMプレイをする前にセーフワード・合図を決めておきましょう。

セーフワードとはSMプレイを中断するための合言葉です。合図もあります。

たとえば、M側が本気で嫌がったり痛がったりしてもS側がプレイを続行することがあります。嫌なことも感じていると勘違いしてしまうからです。この状況はとても危険です。

無理に続けると信頼関係が無くなったりケガの原因になります。

セーフワードも決めておくと、プレイ中にM側が不快感や苦痛を感じたときにすぐに止められるので安心です。

M側は危険を感じたらセーフワードや合図を使いましょう。

ステップ③ 健康状態のチェック

SMプレイをする前にMパートナーの健康状態をチェックしておきましょう。

SとMがお互いの身体の状態や健康状態を確認しましょう。

たとえば、どちらかが風邪をひいていればSMプレイをすることによって、移してしまう可能性があります。特に喘息・血圧・持病やアレルギーについては、よく確認しておいたほうがいいです。

Mパートナーの「限界」を確認しておきましょう。

たとえば、軽い障害があったりケガをして完治してないなら無理な拘束や刺激を与えないようにしましょう。

マゾのレベルも幅広いです。どこまでが許容範囲か、どんな行為はNGかを事前に決めておくことで快適にSMプレイを楽しめます。Mパートナーの表情や反応も見ながら調整していきましょう。

ステップ④ SMプレイの開始

準備ができたらSMプレイを開始しましょう。

会話やスキンシップを取りながらムードを作りMパートナーがリラックスした状態になったらSMプレイを開始するのがいいです。

お互いが緊張していたり恐怖を感じたままプレイをすると楽しさが半減するからです。

SMプレイはゆっくりと進め時間をかけましょう。ふつうのセックスとは違い2時間・3時間以上のプレイは当たり前です。時間に余裕がないとプレイが雑になります。ケガをさせたりMパートナーが不満を持つこともあります。

SMプレイをするなら最低でも2時間を目安にしましょう。

ステップ⑤ SMプレイ中の安全確保

ペース配分

SMプレイ中は、メリハリとペース配分が大事です。

メリハリをつける・ペースを変化させることでMパートナーを興奮させやすくなります。

たとえば、ムチ打ち調教ではムチを弱く振ったり強く振ったり・ムチを振るスピードをゆっくりしたり速くしたりしてペースをコントロールします。

パートナーの表情や反応を見ながらプレイの強度やペースを調整していきましょう。

Mパートナーを確認する

SMプレイ中は、常にMパートナーの表情や反応を確認しましょう。

たとえば、「きつそうな顔をしてる」「息が荒くなってきた」「涙を流してる」など変化が出てくるはずです。

とくに顔色や呼吸、声の変化に注意しながらSMプレイを進めると無理のなく安全にSMプレイを楽しめます。

即時対応

Mパートナーが強い不快感・拒絶を示したら、すぐにプレイを中断しましょう。

とくにハードSMとなるとMパートナーが緊張と恐怖でセーフワードや合図を出せないことがあります。

体が震えていたり口をパクパクしていたらプレイをすぐにやめて拘束具を外してあげたりベッドの上で休ませてからプレイを再開するか判断しましょう。

ステップ⑥ Mパートナーのアフターケア

SMプレイをしたあとはアフターケアを必ずしましょう。

自分では大したプレイ内容ではないと感じていてもMパートナーが不安や恐怖を抱えてる可能性があります。

具体的には下記のようなアフターケアをするとMパートナーに安心感を与えることができます。

アフターケアではMパートナーを心地よく感じさせるための言葉や行動、身体的なケアを行いましょう。

ステップ⑦ SMプレイ後の反省会

SMプレイをしたらMパートナーと反省会をしましょう。

Mパートナーに「何が良かったか」「改善点は何か」など感想のフィードバックをもらうといいです。SMプレイのフィードバックとは、プレイ中の成果を評価し改善をアドバイスする行為のことです。

たとえば、「アナル責めは痛いだけだった」「ハードな拘束はまだ関節が痛い」などの意見をお互いに共有することで次のプレイに活かすことができます。

SMプレイのコツ

計画的にアメとムチを使い分ける

SM調教はアメとムチを使い分けることが重要です。

ただ思うがままにワガママにM奴隷を調教しても育ちません。やり方を間違うとM奴隷が逃げていきます。

SM調教は課題与える→クリアさせる→ほめる・しかるを繰り返すとうまくいきます。たとえば、「1週間のオナニー禁止を命令→M奴隷が調教に耐えた→ほめる」だけでも効果がります。

「M奴隷がしてもらいたいこと」を先読みして調教プランを考え実行できるご主人様・女王様はM奴隷から信頼されます。

初めは課題を与え簡単な調教を行いクリアさせていくのがコツです。少しずつ難易度の高い調教をクリアさせていくようにM奴隷を育てましょう。

SMプレイする場所を選ぶ

SMプレイを快適にできる場所を探しておきましょう。

SMプレイは環境も大事です。自宅や一般的なラブホテルでSMプレイをしているとだんだん物足りなさを感じてきます。

安全でプライバシーが守られる場所でプレイするとSとMお互いが安心してSMプレイを楽しめます。

ラブホテルによってはSMルームがあります。SMルームならプレイ道具も大型のSM器具も防音などの設備も整ってます。SMの雰囲気を味わいながらSMプレイに集中できます。

全国のSMルーム情報は、下記の記事を参考にしてみてください。

可能プレイ・NGプレイの確認をしておく

MパートナーとSMプレイをする前に「可能プレイ」と「NGプレイ」の両方を確認しておきましょう。

具体的には下記の3つを確認しておきます。

「SMプレイ」の内容は幅が広く多くの種類があります。

前もって確認をしておかないと下記のような不満につながります。

相手に期待すればするほど「期待ハズレ」と思われることが多いです。

SとM側で「認識のズレ」が起きると1度プレイをしてもSMパートナーになることはできません。

実際にSMプレイをする前に必ずお互いの理想プレイを会話やメッセージで確認しておきましょう。

「希望プレイは何ですか？」「好きなストーリーはありますか？」などの質問事項をまとめたヒアリングシートのテンプレを用意しておくとスムーズです。

初心者におすすめのSMプレイ5選

初心者のSMカップルにおすすめのSMプレイを5つ紹介します。

他のソフトSMプレイが気になる方は、下記の記事も参考にしてみてください。

焦らしプレイ

M女やM男を焦らしましょう。

マゾは「お預け」されることで勝手にアソコをグチョグチョに濡らしたりアソコを大きくします。

たとえば、「アソコ以外の全身をフェザータッチでなぞる」「手マンの前に長いディープキスをしたり乳首責めをする」と効果があります。

羞恥プレイ

パートナーに恥ずかしい格好をさせましょう。

たとえば、パートナーにいつもよりエッチな下着をはかせたり・自分で股を広げさせたり・露出の多いコスチュームを着させて羞恥させます。

目隠しプレイ

アイマスクを使って目隠しプレイをしましょう。

目隠しで拘束されると体が敏感になります。いつも以上に嫁・彼女が濡れやすくなり感じてくれるようになります。

アイマスクだけなら嫁・彼女が抵抗感を持ちにくいです。初心者でも挑戦しやすいです。ラブホテルによってはアイマスクが用意されてることもあります。アイマスクがなくてもタオルやネクタイで代用できます。

拘束プレイ

拘束プレイとは、パートナーの肉体を拘束するプレイのことです。

たとえば、手かせ・足かせ・ボールギャグ・SMボンテージテープ・ロープなどを使うと簡単にMパートナーを拘束できます。

拘束したままMパートナーにキス・手マンまたは手コキ・挿入をすると激しく濡れたり勃起させることができます。

SM初心者なら手だけ拘束するのがいいです。見た目がフワフワしたもの・ピンク色などの拘束具を使うとSMプレイが初めてのM女パートナーも喜んでくれやすいです。

イメージプレイ

イメージプレイとは、お互いに役割を決めて進めるエッチのことです。

イメージプレイは前もって好みのストーリーやシチュエーションを設定しておくとプレイが盛り上がります。コスプレもしましょう。

SMプレイするときの注意点

激しくやり過ぎない

初心者のマゾとSMプレイするときは激しくやり過ぎないようにしましょう。

たとえば、頭を足で踏みつけたり・体に跡が残るくらい強くムチで叩いたり・便意の限界がきててもトイレに行かせないなどの激しい責めをすると拒絶される可能性があります。

1度でもMパートナーにSMプレイの苦手意識を持たれると次からSMプレイをさせてもらえなくなります。

慣れてくるまでは「ちょっと物足りない」と感じるくらいがちょうどいいです。

激しいプレイをするなら時間をかけてゆっくりとSMプレイのレベルを上げていきましょう。

SM道具の安全性を確認する

SMプレイに使う道具の安全性を確認しましょう。

SMグッズの素材によっては、アレルギー反応が出ることがあるからです。たとえば、ゴム素材・革製品・ローションを使うと肌荒れすることがあります。食品や飲み物でもアレルギーが出る人もいます。

プレイ前にアレルギーがないか確認しておくと安全にプレイを楽しめます。

SM道具の管理とメンテナンス

安全にSMプレイをするならSM道具の管理・メンテナンスをしましょう。

MパートナーはSM道具の状態も気にしてます。

「前回も使ったバイブだけどちゃんと洗ってるのかな…」「拘束椅子のネジが1つないけどこのままプレイするのは怖いな…」のように衛生面やケガのリスクをご主人様や女王様以上に気にしてます。

道具が割れていたり・尖った部分があったりすると調教される側は恐怖が増します。

ふだん使うSM道具を安全に使える状態かを確認しておくことでMパートナーとの信頼関係を築けます。

SMプレイは、すべてのSM道具が安全に使用できることも確認しておくことが重要です。

SMプレイを楽しむグッズ

SMプレイを楽しむグッズは、NLSやAmazonなどの通販で買えます。

ただ、Amazonは共有の購入履歴が残ります。既婚者の方や家族と同じアカウントを使ってる人にとってはアダルトグッズを買いづらいです。

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SＭパートナーと出会う方法

SMプレイする相手がいない方は、出会い系でSＭパートナーを作りましょう。

出会い系なら素人のSMパートナーを簡単に作れます。

SMプレイに興味のあるセフレを作ればSM調教もセックスも楽しめます。

出会い系は「SM」「調教」と検索するとS女・M女・同性愛の相手がすぐ見つかります。

掲示板で募集すればSMプレイに興味のある異性からメッセージが届きます。

SMカテゴリーを選択している女性はSMパートナーにしやすいです。

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まとめ｜SMプレイに挑戦してみよう

SMプレイすれば確実に刺激を味わえます。

今まで経験したことのない刺激を求めている方はSMプレイを試してみてください。