SMオナニーのやり方11選・コツ・注意点【マゾヒスト必見！】

えち男

SMプレイを1人でもしたい。SMオナニーのやり方・コツ・注意点を教えて。

今回、こんな悩みを解決します。

出会い系にハマっているルイです。

30代まで女性経験が少ない私でも出会い系を使って、セフレを簡単に作ることができました。

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ルイ

1人でもできるSMプレイを解説していきます。

SMオナニーとは？

SMオナニーとは、SMプレイをセルフ・自分ですることです。

SMプレイの1種です。

SMオナニーでは、自分の好きなプレイを自由に楽しむことができます。ストーリーもシチュエーション設定もそのときの気分によって変えられます。

SMオナニーをすることで、羞恥心・被虐感・屈辱感が満たされます。パートナーがいる方は、SMプレイの本番前のイメージプレイとしてSMオナニーをするといった方法もあります。

セルフSMオナニーの魅力

セルフSMオナニーの魅力とは、自分自身の手で心と体を極限まで追い込み、普段は絶対に味わえない深い快楽と解放感を手に入れられる点にあります。

パートナーに委ねるプレイとは違い、すべてを自分でコントロールしながら、同時に完全に「支配される側」にもなれるという、矛盾した二重性が最大の興奮ポイントです。

まず、自分だけの秘密の儀式として行える自由度の高さが挙げられます。誰にも見られず、誰にも邪魔されず、思う存分に変態的な妄想を膨らませられます。

たとえば、部屋の明かりを落とし、鏡の前に立って自分の姿をじっくり観察しながら、首にしっかりと巻いた革の首輪を締め上げる瞬間。息が詰まりそうになるほどの圧迫感と、鏡に映る自分の顔が赤く歪む様子に興奮が高まり、普段の自分からは想像もつかないほど卑猥な表情が出てしまう。それだけで下半身が疼き始める人は少なくありません。

自分で自分をいじめる感覚がクセになる

さらに、セルフSMならではの「自分で自分をいじめる」感覚がクセになります。

手錠や足枷で両手を背中で固定し、抜け出せない状態でローターや電マをクリトリスや乳首に当て続ける。最初は気持ちよくても、すぐに過敏になって「もうダメ」と叫びたくなるのに、鍵は遠くに置いてある。逃げられない。自分で自分を追い詰め、泣きながらも腰を振ってしまう状況は、他人にされる以上の屈辱と快感が混じり合います。

特に、寸止めを何十回も繰り返した後にようやくイキを許す瞬間は、頭が真っ白になるほどの絶頂を迎えやすく、普通のオナニーでは到達できない深い痙攣と放心感が得られるのです。

ハードな要素を入れるなら、たとえば、氷やロウソクを使った温度プレイもセルフで簡単に再現できます。

乳首に熱いロウを垂らし、固まった後に冷たい氷で擦る。痛みと冷たさが交互に襲ってくる中で、自分の性器を激しく扱く。あるいは、貞操帯や尿道プラグを挿入した状態で長時間放置し、我慢の限界を超えて漏らしてしまった後の羞恥感に浸る人もいます。こうした「自分で自分を汚す」行為は、誰にも知られていないからこそ、純粋に自分の変態性を味わえるのです。

また、セルフSMオナニーは「失敗しても大丈夫」という安心感があるのも大きな魅力です。

パートナーとのプレイだと「やりすぎたかも」と気を使いますが、自分だけならどこまでいっても自分の責任。限界を超えて失神寸前まで追い込んでも、翌朝には「またやりたい」と思ってしまう中毒性があります。特にM気質が強い人にとっては、毎回少しずつハードルを上げていく過程自体が快楽になるのです。

1人でSM・自宅SMプレイもできる

セルフSMは自宅でも楽しめると人気です。

日常のストレスや抑圧された欲求を、誰にも迷惑をかけずに最も濃厚に発散できる方法だからです。

SM道具は100均の結束バンドから本格的な拘束具まで、自分の予算と勇気に合わせて選べるのも手軽で良いところです。最初は軽い目隠しと手首の紐から始め、徐々に乳首責め、アナルプラグ生活、電流パッド、永久貞操帯生活への憧れまでエスカレートしていく人も珍しくありません。

セルフSMオナニーの本当の魅力は「自分を一番深く知り、一番激しく愛で、一番残酷に扱えるのは自分だけ」という究極の自己愛と自己破壊の融合にあります。

誰も見ていない場所で、誰も許してくれないような変態的な自分を全力で解放する。その先に待っているのは、普通のセックスでは決して味わえない、脳が溶けるような恍惚と、ぐったりとした充足感です。

あなたも一度、安全を第一に自分の手で自分を徹底的に追い込み「壊して」みませんか？　きっと、もう後戻りできなくなるはずです。

SMオナニーの進め方

SMオナニーをするには準備が必要です。

① ストーリーやシチュエーションを考える

まず、SMオナニーのストーリーやシチュエーションから考えましょう。

自分のしたい・されたいプレイをイメージして設定しておくことで満足度の高いSMオナニーができます。どんなシチュエーション（雰囲気・場所・架空の相手）で、どんな責められ方・プレイをしたいのか。を考えておくと準備する道具も揃えやすくなります。

ド変態マゾ奴隷として女装を楽しみながらセルフSMをする人もいます。乳首・アナルを開発しながらM女になりきることでメスイキしやすくなります。

② SMグッズリストを作る・買う

SMオナニーに使うSMグッズ・道具のリストを作りましょう。

たとえば、アナル×目隠し拘束プレイをしたいなら以下のような道具をそろえておきます。

SMグッズのリストができたら実際にアダルトグッズショップで買いそろえておきましょう。

アダルトグッズ通販なら「NLS」が有名です。

アダルトグッズのNLS

③ SMグッズをコレクションしていく

SMグッズをコレクションしていきましょう。

コレクションが多いほど、いろんなSMプレイを楽しめるからです。たとえば、アナルプラグならサイズ・かたち・質感・色がちがいます。同じものでも色が変わるだけで興奮度が変わったりします。

多くのSMグッズは、実際に自分で使ってみないと良さが分からないことが多いです。好みも個人差がありますので「使ってみたいな」と思ったSMグッズから優先して使っていくのがいいです。

SMオナニーのやり方11選

SMオナニー×拘束プレイ

SMマニア度：～

SM拘束したままオナニーします。

SMオナニーでよく使われるのが下記のアイテムです。

なお、麻縄を使った緊縛は1人だと危険です。緊急時に縄をほどけなくなったり、まちがって結び目をしめつけるとケガをすることもあります。

SMオナニーでは、1人でも簡単に拘束を解ける状態でプレイしましょう。

SMオナニー×フェラチオ・イラマチオプレイ

SMマニア度：

SMオナニー中にディルドやバイブを自分でフェラチオまたはイラマチオします。

多くのディルドは底に吸盤がついています。浴室の壁などにつければ疑似フェラチオがすぐできます。

M男性の場合は、女王様のペニバンをイメージしてフェラチオすると気分が盛り上がります。SMオナニー上級者になるとイラマチオにも挑戦します。

SMオナニー×蠟燭責め

SMマニア度：

SMオナニー中にロウソクプレイをします。乳首や性器などにロウをたらして自分を調教していきます。

SMオナニー×アナルプレイ

SMマニア度：

SMオナニー中にアナルプレイをします。

アナルプレイは奥が深いです。初心者から超上級者向けのプレイがあります。レベルに応じて難易度も快感度も変わってきます。

SMオナニー×浣腸プレイ

SMマニア度：

SMオナニー中に浣腸液を使って強制的に大便を排泄させるプレイ。強い排泄感を感じながらSMオナニーを楽しめます。

アナルプラグで肛門に栓をして排泄をコントロールしたり、SM拘束と合わせて快感を倍増させる方法もあります。

SMオナニー×おもらしプレイ

SMマニア度：

SMオナニー中に限界まで放尿・脱糞をガマンしてからお漏らしします。

トイレ以外で排泄したり、大人用のおむつをはいたままお漏らしすることで性的な興奮が高まります。ド変態プレイと言っても過言ではありません。

SMオナニー×言葉責めプレイ

SMマニア度：

言葉責めプレイをイメージしながらSMオナニーします。

たとえば、「くっさい～鼻がよじれそうな臭いがするわ」「人前でよく排泄できるね。おまえは本当に変態だね」「ブリブリ音を立てて恥ずかしくないの？」などの言葉責めがあります。

言葉責めは実際に声に出して言うのではなく、頭でイメージしながらSMオナニーを楽しみます。ド変態の方は言葉責めプレイを想像するだけで気分を盛り上げることができます。

SMオナニー×女装

SMマニア度：～

女装をしながらSMオナニーをします。

たとえば、露出の多いハイレグ、ボンテージ、ラバースーツなどのコスチュームがあります。さらにSMオナニー中にハードな調教シーンや卑猥な言葉を思い浮かべます。自分の好きなSM調教を妄想をすることで満足度の高いセルフSMを実現できます。

SMオナニー×野外露出プレイ

SMマニア度：

SMオナニーを野外で楽しむマニアもいるそうです。

たとえば、アナルプラグを肛門に入れたまま外出したり、ボンテージ姿のまま上着を着て散歩したり、さまざまな楽しみ方があるようです。

SMオナニー×尿道プレイ

SMマニア度：

SMオナニーをしながら尿道プレイをします。尿道をブジーで拡張したり、尿道プラグで挿入感を楽しみます。

尿道プレイはかなり危険です。超上級者向けのSMオナニーです。

SMオナニー×アナルフィスト

SMマニア度：

SMオナニーをしながらアナルフィストします。

拡張済みのアナルに拳を挿入してアナルフィストをします。肛門にある大便をグチョグチョにかき回したり、強制的に大便を取り出したりするプレイがあります。

超上級者向けのSMオナニーです。

SMオナニーのコツ

ソフトなSMプレイから始める

SMオナニーは、ソフトなSMプレイからはじめましょう。

いきなりハードなSMプレイに挑戦するのは危険だからです。1人でプレイをするとケガをしたり拘束が解けなくなることも想定されます。だれも助けてくれません。あせります。

「ちょっとあぶないな」「これ以上はヤバい」と思ったらすぐSMオナニーを中断したほうがいいです。

想像力が大事

SMオナニーは、イメージトレーニングに近いです。

想像力を高めることで、満足度の高いSMオナニーができます。実際にパートナーとプレイするときもワクワク感が倍増します。

SMオナニーを楽しむグッズ

SMオナニー用のグッズは、NLSなどの通販で買えます。

購入先は「NLS」がおすすめです。「NLS」は国内最大級のアダルトグッズ通販ショップです。品揃えが豊富で1万点を超える商品があります。

サイト内でキーワード検索もできます。「SM」「オナニー」「アナル」と入力すれば様々な関連商品が出てきます。

NLSの通販サイトは動画や画像・図解付きの解説もあります。いろいろ見てるだけでも楽しいです。

コスプレやアダルトグッズを買うなら「アダルトグッズのNLS」がおすすめです。

SMオナニーをするときの注意点

ラブホテルでSMオナニー

ラブホテルによっては1人でも滞在できるプランがあります。

SMオナニーだけでなくコスプレ・撮影目的でラブホテルに行くマニアの方も実際にいます。ただ、ロウソクプレイやスカトロプレイなどハードなプレイをするときは汚れに注意が必要です。

ラブホテルのベッドや床を汚した場合は、高額な清掃料金を請求されることもあります。防水シートを敷いて汚れを防いだり浴室内でSMオナニーしましょう。

防水使い捨てベッドシーツ（２枚入り）

ムリをしない

SMオナニーをするときは、ムリをしないことが大事です。

たとえば、緊縛や窒息プレイはかなり危険です。やらないほうがいいです。刺激を求めてプレイがエスカレートしないように気をつけましょう。

SMプレイの出会い

SMプレイの相手は出会い系で簡単に見つかります。

出会い系なら素人のSMパートナーを作れます。

専属のSMパートナーがいれば、いつでも時間を気にせずSMプレイやセックスを楽しめます。

出会い系ならPCMAX・ハッピーメール・Jメール、熟女のSMパートナーをつくるならPCMAXがいいです。SMプレイに興味があるM女・S女が多いからです。

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まとめ｜SMオナニーなら1人でもプレイできる

1度でもSMオナニーをすると特別な体験ができます。

SMプレイや調教好きのS女性・M女性を日常生活の中で探したり恋愛目的のマッチングアプリで出会いを探すのはむずかしいです。

出会い系ならSMプレイやアブノーマルプレイに興味のあるS女性・M女性・NHとすぐ出会えます。とくにPCMAXは変態系が見つかりやすいです。

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